Eκτός από πολύ γυμναστική, για να επιτευχθεί ο στόχος
για τέλειο κορμί μέχρι το καλοκαίρι, απαιτείται και ειδική διατροφή.
Ή
τουλάχιστον εμπλουτισμός του διαιτολογίου με συστατικό που βοηθούν στη
διατήρηση της φόρμας και την αποφυγή των φουσκωμάτων.
- Μαχαίρι στο junk food
- Μικρότερα πιάτα για να... ξεγελάμε την πείνα
- Αφθονο νερό όταν η πείνα χτυπά κόκκινο
- Εγκράτεια στο φαγητό
- Περπάτημα αντί για... πέσιμο με τα μούτρα στο φαγητό
- Μαγνήσιο -Περιέχεται σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φασόλια και καρπούς.
- Βιταμίνη D -Περιέχεται σε ψάρια, αβγά και γαλακτοκομικά.
- Προ βιοτικά
- Μύρτιλλα
Πηγή:https://gr.news.yahoo.com
0 σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου