Τρίτη, 8 Απριλίου 2014

Επιχείρηση κορμί φέτες μέχρι το καλοκαίρι -Πώς θα αδυνατίσετε χωρίς δίαιτα και κόπο

Eκτός από πολύ γυμναστική, για να επιτευχθεί ο στόχος για τέλειο κορμί μέχρι το καλοκαίρι, απαιτείται και ειδική διατροφή. 


Ή τουλάχιστον εμπλουτισμός του διαιτολογίου με συστατικό που βοηθούν στη διατήρηση της φόρμας και την αποφυγή των φουσκωμάτων.

Ξεκινώντας από τα βασικά, και χωρίς να χρειαστεί να μπει κανείς σε διαδικασία στέρησης για κορμί φέτες μέχρι το καλοκαίρι πρέπει να ακολουθηθούν τα εξής βήματα:

  • Μαχαίρι στο junk food
  • Μικρότερα πιάτα για να... ξεγελάμε την πείνα
  • Αφθονο νερό όταν η πείνα χτυπά κόκκινο
  • Εγκράτεια στο φαγητό
  • Περπάτημα αντί για... πέσιμο με τα μούτρα στο φαγητό
Επίσης, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια και αντί να κόψει κανείς κάτι από τη διατροφή του μπορεί να ξυπνήσει το μεταβολισμό του απλώς ενσωματώνοντας στο διαιτολόγιό του τις παρακάτω τροφές:

  • Μαγνήσιο -Περιέχεται σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φασόλια και καρπούς.
  • Βιταμίνη D -Περιέχεται σε ψάρια, αβγά και  γαλακτοκομικά.
  • Προ βιοτικά
  • Μύρτιλλα



Πηγή:https://gr.news.yahoo.com

0 σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου

  • Cougar

    Ενσωμάτωση υποτίτλων..

  • Lions

    Social network widget...

  • Snowalker

    Free Video to JPG Converter..

  • Howling

    Twitter Like box..Η λύση!!

  • Sunbathing

    JavaScript Image Slider ...

ΟΛΕΣ ΟΙ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥ BREAK TIME!

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Online Project management