Τετάρτη 30 Μαρτίου 2016

Τα 5 φρούτα που θεραπεύουν 5 προβλήματα υγείας...



Τα γνωρίζετε σίγουρα, τα έχετε γευτεί, ωστόσο, κατά πάσα πιθανότητα, αγνοείτε ότι διαθέτουν ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας.


Δείτε ποιο σούπερ φρούτο να καταναλώσετε, ανάλογα με το πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζετε!

1. Ακτινίδιο για τον κολικό του εντέρου

Σύμφωνα με μελέτη στην οποία συμμετείχαν 41 εθελοντές με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, δύο ακτινίδια την ημέρα για 6 εβδομάδες είχαν ως αποτέλεσμα των περιορισμό των συμπτωμάτων.

2. Μπανάνες για την πίεση

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο συμβάλλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.


3. Κεράσια για τη χοληστερίνη

Περιέχουν το αντιοξειδωτικό συστατικό ανθοκυάνη, που περιορίζει τις φλεγμονές, αλλά και τα ποσοστά των τριγλυκεριδίων και της χοληστερόλης.

4. Αβοκάντο για μείωση της κακής χοληστερόλης

Είναι πηγή πλούσια σε μονοακόρεστα λίπη και λιπαρά οξέα, τα οποία συμβάλλουν στη μείωση της LDL, δηλαδή της κακής χοληστερόλης στο αίμα, αυξάνοντας παράλληλα την ποσότητα καλής χοληστερόλης.

5. Ανανάς για το φούσκωμα

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βρομελίνη, ένα ένζυμο που βοηθά στην πέψη, βοηθά στη γρηγορότερη επεξεργασία της τροφής και τον περιορισμό του φουσκώματος.





0 σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Online Project management