Πέμπτη, 6 Απριλίου 2017

Περπάτημα ή τρέξιμο – Τι είναι καλύτερο τελικά;

Περπάτημα ή τρέξιμο – Τι είναι καλύτερο τελικά;


Tο τρέξιμο αυξάνει τις πιθανότητές μας να ζήσουμε περισσότερο σε σχέση με το περπάτημα.
Αυτό φάνηκε από έρευνα που έκαναν αθλίατροι από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ και το Πανεπιστήμιο Μπρουνέλ.



Όπως λέει ο δρ Γκάρι Ο΄Ντόνοβαν, αθλητικός φυσιολόγος στο Πανεπιστήμιο του Έξετερ και επικεφαλής της έρευνας «όσοι γυμνάζονται έντονα ζουν περισσότερο και με καλύτερη ποιότητα ζωής σε σύγκριση με όσους γυμνάζονται ήπια ή κάνουν καθιστική ζωή. Είναι πολύ ανησυχητικό το ότι πολλοί πιστεύουν ότι ένας σύντομος περίπατος και λίγη κηπουρική αρκούν για να τους χαρίσουν καλή φυσική κατάσταση και υγεία». 


Τα μέχρι τώρα επιστημονικά στοιχεία δεν αμφισβητούν το ότι η ήπια άσκηση είναι ωφέλιμη, δείχνουν όμως ότι δεν είναι τόσο όσο η έντονη.




Πηγή:http://www.govastileto.gr

0 σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου

  • Cougar

    Ενσωμάτωση υποτίτλων..

  • Lions

    Social network widget...

  • Snowalker

    Free Video to JPG Converter..

  • Howling

    Twitter Like box..Η λύση!!

  • Sunbathing

    JavaScript Image Slider ...

ΟΛΕΣ ΟΙ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥ BREAK TIME!

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Online Project management