Τετάρτη, 3 Μαΐου 2017

Πεινάς συνεχώς; 2 smoothies που θα σου «διώξουν» την πείνα


Είσαι και εσύ από τις γυναίκες που θέλουν να τσιμπούν διαρκώς; Και ναι μεν οι διατροφολόγοι μπορεί να μας συνιστούν να τρώμε ανά 2-3 ώρες, εμείς όμως ποτέ δεν επιλέγουμε υγιεινές τροφές ως σνακ. 

Συνήθως τσιμπάμε πατατάκια, σοκολάτες και άλλα τέτοια... παχυντικά. Λάθος μας αλλά το κάνουμε!

Αν, λοιπόν, θες να μπεις στο δρόμο της υγιεινής διατροφής και επιπλέον να γλιτώσεις μερικές θερμίδες, ξεκίνα τα smoothies

Aυτού του είδους οι χυμοί θα σου διώξουν άμεσα το αίσθημα της πείνας και μπορείς να πιεις ένα από αυτούς είτε κατά τη διάρκεια του πρωινού, είτε την ώρα του σνακ.

Συνταγή 1η








banana apple smoothie a6bf6
  • 5 ωμά αμύγδαλα
  • 1 κόκκινο μήλο (ή 1 μπανάνα)
  • 1 μπανάνα
  • ¾ του φλιτζανιού άπαχο γιαούρτι
  • 1/2 φλιτζάνι άπαχο γάλα
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα




Συνταγή 2η



mint smoothie 1f25f
  • 3/4 του φλιτζανιού άπαχο γιαούρτι
  • 1/4 του φλιτζανιού φρέσκο δυόσμο
  • 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
  • 1/4 του φλιτζανιού κομματάκια μαύρης σοκολάτας
  • 1 φλιτζάνι σπανάκι, ψιλοκομμένο


Και για τις δύο συνταγές, ρίχνετε τα υλικά στο μίξερ και απλά τα χτυπάτε μέχρι να αποκτήσουν μία βελουτέ υφή!



Πηγή:http://www.queen.gr/

0 σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου

ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙΣ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ ΜΟΥ ΣΤΟ YOUTUBE

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Online Project management