Η αλμυρή λιχουδιά που διώχνει το άγχος και «ανεβάζει» τη διάθεση

Πόσες φορές έχετε άγχος για τη συνέντευξη στην καινούργια δουλειά, το ραντεβού με το αγόρι που σας αρέσει και το επίσημο dinner με τους γονείς του; 


Κάθε φορά που το στομάχι σας γίνεται κόμπος, ζαλίζεστε, σας πιάνουν κράμπες, δεν ξέρετε τι να κάνετε, ο οργανισμός σας πανικοβάλλεται και χρειάζεστε άμεσα βοήθεια.


Το τυρί είναι ο φίλος σας στη δύσκολη στιγμή και εκείνη η αλμυρή λιχουδιά που θα φροντίσει αν επιφέρει στο σύστημά σας μία ισορροπία. Φτιάξτε ένα τοστ με τυρί και με την πρώτη δαγκωνιά θα νιώσετε αμέσως καλύτερα.

Γιατί; Το τυρί περιέχει ένα αμινοξύ, το τριπτοφάνη, το οποίο βοηθάει τον εγκέφαλο να παράγει σεροτονίνη τη χημική ουσία που μας φτιάχνει τη διάθεση και ελαττώνει το άγχος.

Say cheese!


Πηγή:https://gr.news.yahoo.com/

Posted in: Καθημερινά Σπίτι Οικογένεια , Υγεία Διατροφή